当前位置:主页 > 新闻动态 >    

初秋吃三薯清肠抗衰!

文章来源: 未知    作者:admin   发布时间:2015-08-20 11:57

 

紫薯——抗疲劳+抗衰老

  夏末秋初,心脑血管疾病、防过敏等问题是很多读者朋友都不得不面对的话题,从饮食的角度不妨吃点紫薯。

  紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收。

  紫薯为花青素的主要原料之一,花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性,改善循环系统,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。


  • 蓣薯(山药)——保湿护肤健脾胃

  这个季节,应多吃解暑又滋润的食物,比如蓣薯(山药)。山药乃是山中之药、食中之药。具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。

 

  对于夏季累积下来的因饮食不节、偏食生冷极易导致的肠胃不适,吃些山药也有帮助。

 

马铃薯——为情绪消去“余暑”

  经过夏季的高温酷热,人们很容易“肝火”累积,产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为,这就是“情绪中暑”。

  “情绪中暑”对身心健康危害很大,特别是老年体弱者,情绪障碍会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高,甚至引发猝死。预防“情绪中暑”不妨吃点马铃薯。

   马铃薯也是所有粮食作物中维生素含量**全的,特别是其中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C,而且发热量高。“情绪中暑”的人,**容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,马铃薯含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

 

不过,吃马铃薯也有注意事项哦!发芽多的或皮肉变黑绿者不能食用。发芽不多者,可剔除芽及芽其部,去皮后水浸,烹调时加些醋,以破坏残余的毒素。

 

 


 

公司名称:安徽省野寨绿色食品有限公司 生产基地:安庆潜山县槎水镇木岗 营销中心:安徽省潜山市八一开发区迎宾大道8号
联系方式:15357365017 传   真:0556-8145388 网   址:www.tzssp.com 关注微信公众账号:ahyzsp